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Cómo prevenir daños en la salud por golpes de calor

Motivado a las altas temperaturas que se viven en la Ciudad de Buenos Aires y alrededores que incluso elevó a amarilla la alerta emitida por el Servicio Meteorológico Nacional, el Ministerio de Salud de la Nación difundió algunas recomendaciones para prevenir efectos nocivos en la salud ante los golpes de calor.
Estas recomendaciones son válidas para todos, pero requieren especial atención los bebés, los niños pequeños, los mayores de 65 años y las personas con enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y diabetes; debido a que si bien cualquier persona puede sufrir un golpe de calor, éstos son los grupos más vulnerables
Tómese en cuenta que las altas temperaturas pueden producir pérdida de agua y sales esenciales que el cuerpo humano necesita para el buen funcionamiento. Entre sus síntomas, según explica la cartera sanitaria nacional, pueden presentarse fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza, mareos e incluso desmayo.
En los bebés, también puede observarse la piel irritada por la transpiración en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y en la zona del pañal, irritabilidad y llanto.

Principales recomendaciones:

  • Abundante consumo de líquido, preferentemente agua fresca durante todo el día, aun si no se tiene sed.
  • Evitar el consumo de infusiones calientes, bebidas alcohólicas y aquellas con mucha azúcar.
  • Evitar exponerse al sol, especialmente entre las 10 y las 16, sobre todo niños y adultos mayores.
  • Permanecer en lugares frescos.
  • Consumir frutas y verduras como principal fuente de alimentación.
  • Utilizar ropa clara y fresca.

Señalan además que es conveniente que la madre ofrezca el pecho con más frecuencia que la habitual, a los niños y niñas menores de 6 meses.
Para los niños mayores de 6 años, se recomienda ofrecerles bebidas en forma constante, aunque no lo pidan, como forma de evitar la deshidratación.

En caso de que aparezcan síntomas:

  • Acudir al médico.
  • Intentar baja la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño en agua helada.
  • Ingerir agua.
  • Permanecer en un lugar fresco y ventilado.
  • No consumir medicamentos antifebriles.
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